Swipe to the left
novembre 2020
Qu’est-ce qu’un plan d’entraînement ?
Un plan d’entrainement en course à pied est un programme prédéfini de façon personnalisée sur plusieurs semaines. Il contient des entrainements que vous allez devoir réaliser pour atteindre votre objectif. Le format standard ne sera jamais optimal. En ce sens, que les besoins ainsi que les contraintes de chacun sont très différents. Le plan nécessite d’être individualisé et adapté subjectivement à l’individu.
